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Zauberformel bei Rückenschmerz: Massage & Aktivübung

In der medizinischen Grundversorgung von chronischen Rückenschmerzen läuft es meist verkehrt: Zuerst das Schmerzmittel, dann die Massage. Umgekehrt müsste es sein – sagt die Forschung! Ein Update ...

Frage 1: Welche zwei von diesen fünf Massnahmen wirken am effektivsten bei akuten Kreuzschmerzen?

• Aktivübungen
• Wirbelsäulen-Manipulation
• Akupunktur
• Massage
• Wärme

Antwort: Massage und Wärme – eine Erkenntnis, die viele Patienten tagtäglich intuitiv haben und die auch der Forschung seit Jahren bekannt ist.

Frage 2: Wie sieht es bei chronischen Kreuzschmerzen aus? Welche dieser fünf Massnahmen wirkt nachweislich am besten?

• Schmerzmittel wie Voltaren
• Antidepressiva
• Muskelrelaxantien
• Massage
• Kortison Tabletten

Antwort: Massage. Allerdings ist der Effekt hier nur von kurzer Dauer. Daher empfiehlt es sich bei chronischem Rückenschmerz, Massagen mit Aktivübungen und Schulungen zu kombinieren. Diese Dreifach-Kombination übertrifft herkömmliche Therapien wie Schmerzmittel, Antidepressiva, Muskelrelaxantien und Ultraschalltherapie.

Das Fazit der Forschung: Bei akuten Rückenschmerzen ist die bevorzugte Therapie Massage und Wärme. Bei chronischen Rückenschmerzen hingegen sind Massage und Aktivübungen die empfohlene Wahl. Zusätzliche Aufklärung und Schulung sind dabei stets sinnvoll.

Frage 3: Warum erfolgt in der Grundversorgung oft der umgekehrte Ansatz? In vielen Fällen werden zuerst Medikamente verschrieben. Erst wenn Schmerzmittel und Antidepressiva nicht den gewünschten Effekt erzielen, kommen nicht-pharmakologische Therapien zum Einsatz. Warum ist das so?

Antwort: Dies liegt wahrscheinlich an der vermeintlichen Kostenersparnis und an der Gewohnheit der Ärzte, zunächst Schmerzmittel zu verschreiben.

Das Fazit aus Spiraldynamik® Sicht: Wir setzen konsequent auf eine Kombination aus Massage, Körperarbeit, Aktivübungen und Patientenschulung – und das schon seit Jahrzehnten.

Hinweis: Spiraldynamik® Signature Treatment befindet sich derzeit in Entwicklung. Ausprobieren können Sie es in den Med Center Zürich und Luzern, oder bei den Absolventen des ersten Lehrgangs.

Christian Larsen
September 2023