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Aktuelle News: November 2025

Die kalten Monate laden uns ein, innezuhalten, achtsam mit uns zu sein und unseren Körper neu wahrzunehmen. In dieser Ausgabe unseres Newsletters nehmen wir drei wichtige Aspekte unter die Lupe, die Ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig stärken können: Ernährung & Selbstfürsorge im Winter, bewegtes Leben statt voreilige Operation, und wie Sie Stürzen wirksam vorbeugen können.

Erfahren Sie, wie warme, nährende Mahlzeiten Ihr Immunsystem unterstützen und das Wohlbefinden steigern – wie gezielte Bewegung oft eine Operation ersetzen kann – und wie Sie durch Gleichgewicht, Kraft und bewusste Bewegung im Alltag Ihre Stabilität sichern.
Wir laden Sie ein, aktiv Verantwortung zu übernehmen für Ihren Körper – denn Gesundheit ist kein Zustand, sondern eine lebendige Gestaltung.

Viel Freude beim Lesen und Umsetzen!

     Ernährungsberatung

Ernährungsberatung im Spiraldynamik® Med Center Zürich

Wärme, die von innen kommt – Ernährung als Selbstfürsorge im Winter

Mit dem Wechsel in die kalte Jahreszeit verändert sich auch unser Stoffwechsel. Der Energiebedarf steigt leicht, die Immunabwehr wird stärker gefordert, und viele Menschen spüren ...

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     Med News

Spiraldynamik Therapie des chronischen Kreuzschmerzes

Bewegung statt Operation – warum aktive Therapie sich lohnt

Viele Beschwerden des Bewegungsapparats – ob Rückenschmerzen, Arthrose oder Gelenkprobleme – müssen nicht sofort operiert werden. In vielen Fällen hilft gezielte Bewegungstherapie ...

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     Sturzprävention

Prävention gegen Stürze

Sicher in Bewegung – Stürze wirksam vorbeugen

Stürze gehören zu den häufigsten Unfällen im Alter. Etwa ein Drittel aller Menschen über 65 Jahre stürzt mindestens einmal im Jahr – und mit ...

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     Veranstaltungen

InfoEvents

Erleben Sie Spiraldynamik®

Für Interessierte und Anwender bieten wir eine Vielzahl von Möglichkeiten mit der Spiraldynamik® zu beginnen und uns kennenzulernen. Wir freuen uns auf Sie!


Ihre nächsten Möglichkeiten als Patient